Tous autant que nous sommes, espérons être le plus possible en harmonie avec nous-mêmes, ne dit-on pas "sains de corps et d'esprit" ?!
Certains d'entre nous ont même pris la peine de lire des scientifiques tel le grand neurologue Antonio DAMASIO, qui nous démontre à travers ses recherches le lien certain entre émotions et biologie.
De multiples études, ont démontré également l'existence de l'effet placebo et donc l'influence de notre conscience sur notre corps.
Je vous propose, pour ma part, de prendre connaissance d'une étude basique, réalisée par deux chercheuses du département de psychologie de l'université de Harvard aux Etats-Unis, et publiée en février 07 dans "Psychological Science".
Elles ont mesuré la tension artérielle, la masse graisseuse et le tour de taille de 84 femmes de ménage, âgées de 18 à 55 ans, dans 7 hôtels de Boston.
Toutes ces femmes avaient un mode de vie (régime alimentaire, exercice physique) identique et présentaient toutes de l'embonpoint.
Cependant, après les avoir observées travailler, les deux chercheuses ont constaté que ces femmes effectuaient, sans le savoir, bien plus que les 30 mm d'exercice physique modéré quotidien recommandé par les autorités sanitaires.
Les dépenses énergétiques liées à leur activité ont été quantifiées : 50 calories pour passer l'aspirateur durant 15 mm , 60 cal pour nettoyer une salle de bains pendant 15 mm, 40 cal pour changer les draps, ...
Le moitié de ces femmes ont reçu cette information, les autres n'ont été informées de rien.
Au bout de 4 semaines, la moitié des femmes qui avaient été informées de leur dépense énergétique, (alors qu'elles n'avaient rien changé par ailleurs à leur alimentation ou leur exercice physique), avaient réduit leur masse graisseuse et leur tour de taille, vu leur tension artérielle diminuer et perdu un peu plus de 800 g.
Le plus simple des mécanismes s'était en effet mis en action : être conscient de son corps, le sentir vivant et en action et laisser la biologie faire le reste ...
Alors, à quelques semaines de l'été, tous à vos régimes, crèmes amincissantes et séries d'abdominaux, en conscience bien-sur !
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Commentaires
Le corps est magique !?!
Tout d'abord, bravo pour votre article.
Pour ma part, je pense que ça ne concerne pas que la perte de poids, mais surtout la santé en général.
Et est-ce que cette capacité du corps humain est en lien avec le fait que certaines personnes (ex: moines tibétains...) arrivent à faire entrer leur corps en lévitation ?
Sinon d'après mon expérience personnelle, je me suis rendu compte que plus une personne va chez le médecin et plus elle craint les maladies.
Est-ce l'effet des médicaments qui joue un rôle inverse ou bien est-ce que ces gens là se montent la tête dès qu'ils ont un moindre mal quelque part ce qui aboutit à empirer la situation ?
Inversement, les personnes habitant à la campagne et ayant reçu une éducation un peu "à l'ancienne", elles, ne tombent malades que très rarement et bien souvent ne se soignent même pas appart avec des grogs, tisanes et inhalations (solutions naturelles). Ces personnes ayant un style de vie un peu plus rude ne seraient-elles pas tout simplement plus fortes dans leur tête ?
De nombreuses questions me taraudent à ce sujet et je serais ravi d'en apprendre un peu plus. J'attend vos prochains articles avec impatience.
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